Библиотека / Документ №knastu-fa
Рисунок 32 Отработка приемов оказания психологической поддержки постра- давшим при различных острых стрессовых реакциях. Способы самопомощи в экстремальных ситуациях 27 Психологическая поддержка – это система приемов, которая позволяет людям, не обладающим психологическим образованием, помочь окружаю- щим (и себе), оказавшись в экстремальной ситуации, справиться с психоло- гическими реакциями, которые возникают в связи с этим кризисом или ката- строфой. Психологическая поддержка может быть направлена: - на другого – помощь человеку, попавшему в беду; - на результат – урегулирование ситуации, предотвращение возникно- вения сходных реакций у других людей; - на себя – снятие собственной тревоги, связанной с тем как поступить, как вести себя в ситуации, когда другой нуждается в психологической под- держке. Знание и понимание того, что происходит с человеком, как ему по- мочь и как помочь себе способствуют формированию психологической устойчивости. Для оказания психологической поддержки людям необходимо знать следующее: 1. Психическое состояние и поведение человека в экстремальной ситу- ации отличается от повседневного. Чаще всего отмечается частичная или полная утрата: - способности к целенаправленной деятельности (какие действия необ- ходимы в данной ситуации, их планирование); - способности к критической оценке окружающего и своего поведения (оценке собственной безопасности, степени угрозы, своих возможностей); - способности вступать в контакт с окружающими (отстранение от кон- такта, замкнутость, либо наоборот, повышенная говорливость, которая на са- мом деле не имеет под собой задачу войти в контакт с другим человеком). Подобные изменения – одни из самых распространенных последствий, наблюдаемые у тех, кто часто не имеет физических травм и повреждений, но кто тем или иным образом вовлечен в экстремальную ситуацию. Это люди, которые непосредственно пострадали или те, кто оказался рядом с ними. 2. Ключевые моменты, которые надо учитывать при оказании психоло- гической поддержки. Стремление помочь – это естественное желание любого человека. Вовремя протянутая рука может помочь человеку справиться с са- мыми страшными событиями в жизни. Но необходимо помнить о следую- щем: - позаботьтесь о собственной безопасности. Реально оцените внешние условия, свое состояние и силы, перед тем как принять решение, что вы гото- вы помочь; - пострадавший может в первую очередь нуждаться в оказании первой помощи и медицинской помощи. Необходимо убедиться, что у человека нет физических травм, проблем со здоровьем, и только тогда оказывать психоло- гическую поддержку; - если вы чувствуете, что не готовы оказать человеку помощь, вам страшно, неприятно разговаривать с ним, не делайте этого. В случае если вы чувствуете неуверенность в том, что сможете помочь (либо в том, что вы 28